Buiten sporten in het zonnetje, in de regen, bij 25 graden of bij -1. Het kan altijd. Het voelt goed én het is gezond. Graag laat ik jou ook dat gevoel ervaren.

Meer dan 10 jaar gaf ik groepslessen in de zaal. Opzwepende muziek. Heerlijk! Daarom kom je mij af en toe nog in de sportschool tegen als invaller. Maar niets gaat boven sporten met de wind in je haren. Doe je met mij mee? 
Als gediplomeerd fitnesstrainer en personal trainer geef ik circuit training, duolessen en 1 op 1 lessen in het park. Of ik kom bij jou aan huis. Hard werken maar ook veel lol hebben. Plezier geeft energie én zorgt dat je zin hebt in de volgende training. Zo behaal jij jouw fitnessdoelen. Of je nu fitter, sterker of slanker wilt zijn.

Je betaalt bij mij per les. Handig als je een keer niet kunt meedoen. Hoe motiveer ik jou om te blijven trainen? Enthousiasme is mijn kenmerk. Dit draag ik over op mijn groep. Je werkt hard op je eigen niveau, verlegt je grenzen. Ik leer je de oefeningen juist uit te voeren. Geen training is hetzelfde. Dumbells, kettlebell, springtouw, speedladder. Variatie is het sleutelwoord. 

Kinderen trainen bij mij 1 op 1 trainen of in kleine groepjes. Zo werken zij aan hun eigen doelstelling (fitter worden, afslanken en behoud of toename van spiermassa). En hoe leuk is het om samen met je moeder of je vader een work out te doen! 

Ik ben Mirjam Zuiderwijk, oprichter van Squats & More.

Gediplomeerd
- Fitnesstrainer A
- Fitnesstrainer B/Personal Trainer
- Nasm Pt
- Bewegingsdeskundige Obesitas en Overgewicht
- Voedingscoach

Tot snel!